Как предотвратить стресс у ребенка перед оценочными работами

Опубликовано: 14.02.2019 Автор: direktor

1. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не
мешал.
2. Помогите детям распределить время для подготовки по дням недели. Проследите, чтобы
в выходные ребенок отдыхал от занятий. Найдите различные варианты заданий по предмету и
потренируйте ребенка.
3. Во время интенсивного умственного напряжения готовьте ребенку питательную и
разнообразную пищу, организовывайте прогулки длительностью не менее часа в день.
4. Проследите, чтобы накануне оценочной процедуры Ваш ребенок хорошо отдохнул и не
выполнял никаких учебных заданий. Рекомендуется прогулка, в ходе которой визуализируется
(представляется образно) успешный для учащегося ход предстоящей процедуры оценочной
работы.
5. Не давайте детям перед оценочной процедурой медикаментозные средства как
стимулирующего, так и успокаивающего действия. Предпочтение следует отдать естественному
волнению, справиться с которым поможет хорошая подготовленность к проверочной работе и
уверенность в своих силах.
6. Настройте ребенка позитивно на предстоящие события, укрепите его положительную
самооценку. Подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что они сделал хорошо. Чаще говорите
детям:
– Ты у меня все сможешь.
– Я уверена, ты справишься.
– Я тобой горжусь.
– Что бы не случилось, ты для меня самый лучший.
7. Постарайтесь справиться со своими эмоциями, чтобы Ваше волнение не передалось
ребенку и не увеличило его тревожность.
8. В беседах с ребенком старайтесь повысить его уверенность в хорошем результате
оценочной процедуры. Пусть говорит про себя: «Я уверен в себе. Я постараюсь справиться с
поставленными задачами, и все будет хорошо…».